Casa dos 70

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10 de mar de 2015

Atividades físicas

É essencial fazer atividade física nessa dieta, pelo menos 30 minutos de caminhada por dia. E beber muita água.
Esse ano descobri a corrida, estou caminhando e correndo, estou amando correr. 
O melhor horário para fazer caminhada é de manhã em jejum. Mas se isso não for possível, mexa-se o horário que for acessível para você.
Quanto mais o tempo passa, cada dia mais começo a gostar da caminhada e da corrida. E não importa se é final fe semana. Todo dia é dia. Se não vou parece que falta alguma coisa.

Agora descobri o Q48, estou amando e fazendo todos os dias.




5 comentários:

  1. Dannyssil, fiz a dieta por 60 dias emagrecimento 10 kgs, porém tive queda de cabelo, minhas unhas ficaram um papel.... Vc teve problemas?

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  2. Você está ótima Danny. Parabéns pela dedicação. Bjs

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  3. Você está ótima Danny. Parabéns pela dedicação. Bjs

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