Casa dos 70

Casa dos 70

15 de jul de 2014

O que aprendi emagrecendo

- Não se emagrece da noite pro dia;

- Paciência é um mantra diário para perder e manter peso;


- Falar "não, obrigada", é necessário em 80% das situações;


- Anotar o que come ajuda; 


- Beber muita água é sim importante;


- Ganhar peso é bem mais fácil que perder;


- A chave de tudo é o pensamento;


- É melhor estar em forma do que comer sem controle;


- A comida pode ser aliada e não inimiga;


- Comer sem beber facilita a digestão;


- Força de vontade não dá em árvore;


- Reeducação alimentar não descansa fim de semana e feriado;


- Acordar cedo acostuma, é melhor do que dormir até tarde;


- Endorfina é uma das melhores coisas que existe (atividade física);


- É ótimo não assar as coxas por causa do atrito ao andar;


- Também é bom mostrar que estão errados aqueles que não acreditavam no seu sucesso;


- Além da estética, a vida saudável traz mais felicidade e, provavelmente, vida mais longa;


- Nunca é tarde pra mudar e continuar até atingir o peso ideal;


- Para emagrecer e manter o peso ideal , os resultados dependem somente do próprio esforço.

Um comentário:

  1. Muito bom seu blog. Acompanhar essa conquista realmente dá forças a quem ainda está pelo caminho. Obrigada. Eu tenho feito RA e atividades físicas monitoradas, além dos meus sucos funcionais que você pode acompanhar as receitas aqui. Mais uma vez, parabéns pelo blog.

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