- Não se emagrece da noite pro dia;
- Paciência é um mantra diário para perder e manter peso;
- Falar "não, obrigada", é necessário em 80% das situações;
- Anotar o que come ajuda;
- Beber muita água é sim importante;
- Ganhar peso é bem mais fácil que perder;
- A chave de tudo é o pensamento;
- É melhor estar em forma do que comer sem controle;
- A comida pode ser aliada e não inimiga;
- Comer sem beber facilita a digestão;
- Força de vontade não dá em árvore;
- Reeducação alimentar não descansa fim de semana e feriado;
- Acordar cedo acostuma, é melhor do que dormir até tarde;
- Endorfina é uma das melhores coisas que existe (atividade física);
- É ótimo não assar as coxas por causa do atrito ao andar;
- Também é bom mostrar que estão errados aqueles que não acreditavam no seu sucesso;
- Além da estética, a vida saudável traz mais felicidade e, provavelmente, vida mais longa;
- Nunca é tarde pra mudar e continuar até atingir o peso ideal;
- Para emagrecer e manter o peso ideal , os resultados dependem somente do próprio esforço.
Casa dos 70
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Muito bom seu blog. Acompanhar essa conquista realmente dá forças a quem ainda está pelo caminho. Obrigada. Eu tenho feito RA e atividades físicas monitoradas, além dos meus sucos funcionais que você pode acompanhar as receitas aqui. Mais uma vez, parabéns pelo blog.
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